Einatmen, ausatmen, Kopf ausschalten: Das fällt mir im Alltag manchmal gar nicht so leicht. Darum habe ich Yogalehrerin Lisa Apel von Happy Yoga Sylt für eine Probestunde im Alten Konsumverein in Westerland getroffen und bin mit ihr zusammen dem Alltagsstress für einen Moment entflohen.
Wohlfühlen bei Familie Apel
Yoga bedeutet für jeden etwas anderes. Für mich ist es die perfekte Sportart zum Auspowern und gleichzeitig Abschalten. Für Lisa Apel hingegen ist es eine Leidenschaft, eine Lebenseinstellung und ein zweites Standbein. Hauptberuflich leitet die junge Frau zusammen mit ihren Eltern Uta und Ulrich Apel die Appartements des Alten Konsumvereins, die sich für mich schon fast wie ein zweites Zuhause anfühlen. Hier wohne ich nämlich sehr oft, wenn ich für neue Inselgeschichten nach Sylt reise. Die insgesamt neun Ferienwohnungen im Herzen Westerlands habe ich dir hier übrigens schon ausführlich vorgestellt.
Neben der Vermietung hat sich die 30-Jährige ihr eigenes Baby Happy Yoga Sylt aufgebaut und damit ihr Hobby zu ihrem Beruf gemacht. Ich freue mich schon auf meine Stunde Auszeit mit Lisa und auf unseren Schnack danach, denn ich habe ganz viele Fragen rund um das Thema Yoga.
Sylt Fräulein: Moin Lisa, bist du eigentlich gebürtiges Inselkind?
Ja, ich bin ein waschechtes Sylter Inselkind. In der Nordseeklinik geboren und aufgewachsen im Herzen von Westerland in einer der Wohnungen im Alten Konsumverein. Heute wohne ich immer noch hier im Haus. Ich liebe die Insel und habe – bis auf 2 Jahre in Kiel – auch nie woanders gewohnt.
Lisa Apel: Wie lange machst du schon Yoga?
Das erste Mal habe ich zusammen mit meiner Mama Yoga gemacht. Damals waren wir im Urlaub auf Palma. Wir hatten einfach Lust, etwas Neues auszuprobieren. Der Sport hat mich sofort berührt und gefesselt, sodass ich wusste, dass ich auch zu Hause gerne damit weitermachen möchte. Das ist jetzt schon über 10 Jahre her.
Was war deine Motivation selbst zu unterrichten?
Da ich ja selber fast täglich Yoga praktiziere, habe ich mir überlegt, mein Hobby zu einem weiteren Standbein neben meinem Hauptberuf als Hotelfachfrau zu machen. Ich finde, dass man die beiden Bereiche auch wunderbar miteinander kombinieren kann.
Wo unterrichtest du deine Yogastunden?
Normalerweise biete ich meine Stunden in einem Fitnesstudio an und leite einen Yoga-Kurs für Menschen ab 50+ bei der Lebenshilfe Sylt. Wenn der Tourismus wieder losgeht, werde ich den Gästen des Alten Konsumvereins vermehrt meinen Privatunterricht anbieten und so das Yoga mehr und mehr in meinen Job integrieren. Dafür habe ich mir zu Hause schon einen Raum ganz neu eingerichtet. Während Corona biete ich vermehrt Online-Stunden an. Mehr Infos dazu findest du hier.
Erzähl mir doch mal etwas über deine Yoga-Ausbildung.
Vor fünf Jahren habe ich gemerkt, dass mir das reine Praktizieren nicht mehr genug ist. So habe ich neune Monate eine Ausbildung in Berlin zur Yogalehrerin gemacht. Das war auch echt eine harte Schule und ich habe so viel gelernt: von Philosophie über Anatomie bis hin zu praktischen Übungen und Probestunden. Da wurde mir sehr viel abverlangt, aber dafür bin ich sehr dankbar. Denn dank der harten Schule habe ich direkt zu Hause mit dem Unterricht angefangen.
Was bedeutet Yoga für dich?
Yoga bedeutet für mich beim Praktizieren im Hier und Jetzt zu sein. Ich habe dadurch gelernt, mir und anderen zu vergeben, mich selbst zu lieben und achtsamer mit mir, meinem Geist und meinem Körper umzugehen.
Was steckt hinter dem Namen „Happy Yoga Sylt“?
Als ich das erste Mal in Palma Yoga gemacht habe, habe ich mir vor Ort mein erstes Yogabuch gekauft. Der Titel lautete „Happy Yoga”. Der Name erinnert mich also immer an die Zeit in Palma, an die lockeren Vibes und an das lockere Inselfeeling. Das passt für mich auch sehr gut zu Sylt.
Worin liegt der Unterschied zwischen dem Praktizieren und dem Unterrichten für dich?
Wenn ich selber praktiziere, liegt mein Fokus auf meinen aktuellen Bedürfnisse. Für mich ist es dann wirklich eine Art „Me-Time“, die ich mir gönne. Im Unterricht konzentriere ich mich komplett auf meine Yogaschüler:innen und ihre Bedürfnisse.
Möchtest du dich mit Happy Yoga Sylt auch mal komplett selbstständig machen?
Momentan bin ich glücklich, so wie es ist. Der Alte Konsumverein ist und bleibt mein Hauptjob, aber ich werde immer nebenbei Yoga machen. Was die Zukunft für mich bereithält, weiß ich jetzt noch nicht.
Hast du weitere Tipps für ein besseres Wohlbefinden?
Ja: „take it easy“. Wenn man einfach entspannt bleibt, kann man viel besser auf sein Inneres hören. Außerdem hilft es ungemein, sich weniger Stress im Alltag zu machen oder wenn Probleme auftreten.
Verrätst du meinen Lesern:innen eine Übung, die man gut in seinen Alltag integrieren kann?
Der Baum ist eine tolle Übung für bessere Stabilität. Finde dafür einen festen Stand und ziehe deinen linken Oberschenkel an deinen Oberkörper. Deinen linken Fuß platzierst du dann seitlich entweder oberhalb deines rechten Knies oder unterhalb. Führe deine Hände vor oder über deinen Oberkörper zusammen und fixiere mit deinem Blick einen festen Punkt im Raum, sodass du ruhig stehst. Halte diese Übung für einige Atemzüge. Beim Lösen ziehst du erneut deinen Oberschenkel an den Oberkörper und findest anschließend wieder zurück in den Stand. Wiederhole diese Übung nun mit dem anderen Bein.
Nach meiner Yoga-Stunde mit Lisa bin ich ganz beseelt. Ihre unglaublich ruhige und einfühlsame Art sowie ihr Talent zum Unterrichten haben mich neu geerdet. Nach der Stunde habe ich mir fest vorgenommen, auch privat mehr Yoga zu praktizieren und so Reißaus aus dem Gedankenchaos und Alltagsstress zu nehmen. Ich danke Lisa für den schönen Vormittag und die mehr als nötige Auszeit.
Möchtest du eine Yoga-Stunde bei Lisa buchen?
Dann melde dich hier:
Lisa Apel
Happy-Yoga Sylt
Telefon 0152 262 138 71
E-Mail happy.yoga.sylt@gmail.com
Besuche auch:
Alter Konsumverein
Keitumer Chaussee 9
25980 Westerland
(04651) 294 0 2
alter.konsumverein@gmail.com
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